كيف تتخلص من السرحان اثناء المذاكرة ؟؟؟

عندما اجلس للمذاكره اجد نفسي سرحت بعيدا عن التركيز فيما اقرأ
وبعد ساعات من المذاكره لااتذكر شيئا مما قرأت .. انها بعض الظواهر التي ترتبط بالنسيان ..
فما هي احسن طريقه للاستذكار وكيف يستطيع الطالب تثبيت المعلومات واسترجاعها عند الامتحان؟؟
ان عمليه المذاكره السليمه تمر في ثلاث مراحل...

اولا:مرحله دخول المعلومه
ثانيا: استقرار وتخزين المعلومه
ثالثا : استرجاع المعلومه
فانصح اولا: بتهيء الطالب روحانيا مثل القراءة فى الكتاب المقدس نفسيا وجسديا وتوافراالظروف المناسبه والجو المهيء للمذاكره

ثانيا: استخدام اكثر من اداه من ادوات الحفظ .. كالعين للقراءه .. تلخيص المعلومات وترديدها بصوت
عالي ..
وهذا يعتبر عالملا هاما في تثبيت المعلومه

ثالثا: تثبيت مكان الدراسه وزمانها
رابعا: توافر الهدوء من حولك حتي لا يتشتت ذهنك
خامسا: ينصح بالاضواء المناسبة الهادئة حتي تحافظ علي عينك ولا تجهدها

موضوع شيق جدا برغم انة صغير بس جميل جدا
ومستنين اكتر من كدة وياريت يكون اطول

موضوع جميل تسلم ايدك

[size=12][/size ] شكرا لمرورك يا عجايبى
ان شاء الله اكون عند حسن ظنك

ايه يا عم الجمال ده روعة يا فنان