من طرف لنيافة الأنبا موسي أسقف الشباب
1- السلام الداخلى والصفاء الذهنى
السلام الداخلى يأتى من علاقة حية بالله، فيها تخصص أوقاتاً ثابتة ومنتظمة يومياً: للصلاة وقراءة الإنجيل والقداس والتناول من جسد الرب ودمه، بعد توبة صادقة.
كما أن الذهن الهادئ المستقر هو القادر على إستيعاب المعلومات وفهمها لذلك :
1- ابتعد عن المشاكل والمهاترات خاصة داخل الأسرة.
2- تجنب الإرتباطات العاطفية والتصورات الجنسية.
3- تجنب الضغوط النفسية (القلـق - الخـوف - الشك..) بالإتكال على الله.
4- تجنب السرحان فى مواضيع متناثرة، والإفراط فى أحلام اليقظة.
5- ضع فى ذهنك صورة الإنسان الناجح الذى تتمناها لنفسك، ولا تسمح لصورة الفشل السلبية أن تستقر فى ذهنك "أستطيع كل شئ فى المسيح الذى يقوينى" (فى 13:4).
2- النظام والترتيب
1- خصوصية مكان المذاكرة بقدر الإمكان.
2- ضع هدفاً كبيراً تسعى إليه، وتشحذ به همتك كلما ضعفت.
3- ليس المطلوب أن تبذل مجهوداً كبيراً فى يوم واحد، ولكن أن تبذل جهداً منتظماً ومستمراً، ولو كان هذا الجهد قليلاً (الجدول الدراسى المنتظم).
4- تجنب كل مصادر ضياع الوقت مثل: الترفيه الزائد أمام التليفزيون، أو تعطيل الأصدقاء، أو كثرة الأحاديث، أو التليفون... الخ.
5- المواد المتناغمة مع ممارسة فن تشجيع النفس.
3- فن المذاكرة
1- أحبب المذاكرة لتقوية الرغبة والدافع عندك.
2- الأستيعاب الجيد لمعالجة مشكلة النسيان وهنا أود أن أذكرك
بما يسمى الـ 5 ت:
أ- التركيز. ب- التلخيص. ج- التسميع. د- التربيط. هـ- التكرار.
3- درب نفسك على موقف الإمتحان، بأن تعطى لنفسك فرصة لإجابة العديد من الإمتحانات، فهى سر من أسرار التفوق.
ختاماً...
ضع هاتين الآيتين أمامك وتذكرهما بإستمرار :
"الله لم يعطنا روح الفشل، بل روح المحبة والنصح والقوة" (2تى 7:1).
"إله السماء يعطينا النجاح ونحن عبيده نقوم ونبنى" (نح 20:2).
منقول
1- السلام الداخلى والصفاء الذهنى
السلام الداخلى يأتى من علاقة حية بالله، فيها تخصص أوقاتاً ثابتة ومنتظمة يومياً: للصلاة وقراءة الإنجيل والقداس والتناول من جسد الرب ودمه، بعد توبة صادقة.
كما أن الذهن الهادئ المستقر هو القادر على إستيعاب المعلومات وفهمها لذلك :
1- ابتعد عن المشاكل والمهاترات خاصة داخل الأسرة.
2- تجنب الإرتباطات العاطفية والتصورات الجنسية.
3- تجنب الضغوط النفسية (القلـق - الخـوف - الشك..) بالإتكال على الله.
4- تجنب السرحان فى مواضيع متناثرة، والإفراط فى أحلام اليقظة.
5- ضع فى ذهنك صورة الإنسان الناجح الذى تتمناها لنفسك، ولا تسمح لصورة الفشل السلبية أن تستقر فى ذهنك "أستطيع كل شئ فى المسيح الذى يقوينى" (فى 13:4).
2- النظام والترتيب
1- خصوصية مكان المذاكرة بقدر الإمكان.
2- ضع هدفاً كبيراً تسعى إليه، وتشحذ به همتك كلما ضعفت.
3- ليس المطلوب أن تبذل مجهوداً كبيراً فى يوم واحد، ولكن أن تبذل جهداً منتظماً ومستمراً، ولو كان هذا الجهد قليلاً (الجدول الدراسى المنتظم).
4- تجنب كل مصادر ضياع الوقت مثل: الترفيه الزائد أمام التليفزيون، أو تعطيل الأصدقاء، أو كثرة الأحاديث، أو التليفون... الخ.
5- المواد المتناغمة مع ممارسة فن تشجيع النفس.
3- فن المذاكرة
1- أحبب المذاكرة لتقوية الرغبة والدافع عندك.
2- الأستيعاب الجيد لمعالجة مشكلة النسيان وهنا أود أن أذكرك
بما يسمى الـ 5 ت:
أ- التركيز. ب- التلخيص. ج- التسميع. د- التربيط. هـ- التكرار.
3- درب نفسك على موقف الإمتحان، بأن تعطى لنفسك فرصة لإجابة العديد من الإمتحانات، فهى سر من أسرار التفوق.
ختاماً...
ضع هاتين الآيتين أمامك وتذكرهما بإستمرار :
"الله لم يعطنا روح الفشل، بل روح المحبة والنصح والقوة" (2تى 7:1).
"إله السماء يعطينا النجاح ونحن عبيده نقوم ونبنى" (نح 20:2).
منقول
